Persiapan Wendy Walters Sebelum Mendaki

Baru-baru ini tengah jadi sorotan netizen terkait postingan Wendy Walters yang menampilkan dirinya sedang mendaki gunung, Rabu 10 Mei 2023.

Diketahui, ia baru memulai menekuni hobi hiking tersebut, dan terlihat sangat menyukai hobi barunya itu.

Tentu, siapa yang tidak suka mendaki?

Naik gunung adalah aktivitas fisik yang menyenangkan dan menantang yang dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan seseorang. 

Namun, untuk memastikan kegiatan naik gunung berjalan dengan lancar dan aman, berikut beberapa persiapan yang perlu dilakukan. 

Berikut adalah beberapa hal yang perlu disiapkan jika ingin naik gunung menurut Wendy Walters dalam postingan di Instagram, 10 Mei 2023.

1. Persiapan Fisik

Sebelum naik gunung, pastikan Anda memiliki kondisi fisik yang memadai. Anda harus terbiasa dengan aktivitas fisik seperti berjalan jauh atau hiking. 

Jika Anda tidak terbiasa dengan aktivitas ini, mulailah dengan jarak pendek dan bertahap meningkatkan jarak dan intensitas. Selain itu, pastikan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda dengan makan makanan sehat dan cukup tidur.

2. Rencana Perjalanan

Sebelum naik gunung, buatlah rencana perjalanan terlebih dahulu. Rencana ini mencakup rute yang akan Anda lalui, waktu yang dibutuhkan, titik-titik istirahat, dan sumber air. Jangan lupa untuk memperhitungkan kondisi cuaca dan musim saat melakukan perjalanan.

3. Persiapan Peralatan

Peralatan yang perlu disiapkan sebelum naik gunung meliputi tas gunung, sepatu hiking, pakaian hangat dan ringan, sleeping bag, matras, kompor dan bahan bakar, peralatan masak, peta dan kompas, senter dan baterai cadangan, obat-obatan, dan bahan makanan. Pastikan untuk membawa barang-barang yang cukup untuk kebutuhan selama perjalanan.

4. Persiapan Mental

Naik gunung adalah perjalanan yang menantang dan membutuhkan kekuatan mental. Pastikan untuk mempersiapkan diri secara mental dengan memvisualisasikan perjalanan dan mengantisipasi masalah yang mungkin terjadi. Selalu ingat untuk tetap tenang dan berfokus pada tujuan Anda.

5. Keamanan dan Keselamatan

Pastikan untuk memeriksa kondisi alat-alat keselamatan seperti tali, helm, dan peralatan penjagaan tubuh lainnya. Pastikan juga untuk membawa peta dan kompas serta mengetahui rute yang akan ditempuh. Jangan pernah melakukan perjalanan sendirian dan pastikan ada orang lain yang mengetahui rute perjalanan Anda.

6. Etika Lingkungan

Naik gunung harus dilakukan dengan memperhatikan etika lingkungan. Pastikan untuk membawa kembali semua sampah dan membuangnya dengan benar di tempat sampah yang tersedia. Jangan membuang sampah sembarang dan hindari merusak lingkungan sekitar.

7. Persiapan Kesehatan

Pastikan untuk membawa obat-obatan pribadi, seperti obat penghilang rasa sakit dan obat anti-histamin, untuk mengatasi masalah kesehatan yang mungkin timbul selama perjalanan. Pastikan juga untuk membawa obat-obatan yang diperlukan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti asma atau diabetes.

8. Pemantauan Cuaca

Pastikan untuk memantau perkiraan cuaca sebelum menaiki gunung.

Adapun beberapa hal yang perlu dihindari saat mendaki gunung agar kegiatan mendaki tetap aman dan menyenangkan menurut beliau. 

Berikut adalah beberapa hal yang perlu dihindari saat mendaki gunung menurut postingan Wendy Walters.

1. Tidak Memahami Kondisi Fisik dan Kesehatan Anda

Saat mendaki gunung, penting untuk memahami kondisi fisik dan kesehatan Anda. Jangan mencoba melakukan perjalanan yang terlalu sulit atau terlalu jauh jika Anda tidak siap secara fisik. Jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang mungkin diperlukan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti asma atau diabetes.

2. Tidak Membawa Peralatan yang Diperlukan

Pastikan untuk membawa peralatan yang diperlukan saat mendaki gunung seperti peta, kompas, senter, baterai cadangan, serta obat-obatan dan makanan yang diperlukan. Hindari membawa barang-barang yang tidak diperlukan karena akan menambah beban dan bisa membuat perjalanan lebih berat dan melelahkan.

3. Mengabaikan Kondisi Cuaca

Kondisi cuaca dapat berubah secara tiba-tiba saat Anda mendaki gunung. Jangan mengabaikan kondisi cuaca dan selalu periksa perkiraan cuaca sebelum berangkat. Jangan mencoba melakukan perjalanan jika kondisi cuaca buruk atau cuaca yang tidak mendukung aktivitas outdoor.

4. Tidak Menghormati Etika Lingkungan

Mendaki gunung harus dilakukan dengan memperhatikan etika lingkungan. Jangan membuang sampah sembarangan dan hindari merusak lingkungan sekitar. Selalu ingat bahwa Anda adalah tamu di lingkungan alami tersebut dan harus menghormati flora dan fauna yang ada.

5. Meninggalkan Kelompok atau Tidak Menerapkan Prinsip Keselamatan

Mendaki gunung dengan sendirian dapat berbahaya dan meninggalkan kelompok dapat membuat perjalanan lebih sulit dan berisiko. Selalu bergerak bersama kelompok, jangan meninggalkan kelompok dan jangan mencoba mencapai tujuan sendiri. Pastikan untuk menerapkan prinsip keselamatan seperti menghindari rute yang berbahaya dan selalu menggunakan peralatan keselamatan seperti tali, helm, dan sepatu hiking yang tepat.

6. Mengabaikan Tanda Bahaya

Saat mendaki gunung, pastikan untuk selalu memperhatikan tanda bahaya seperti cuaca buruk, jalan yang terjal, atau kelelahan fisik. Jangan mencoba menyelesaikan perjalanan jika Anda mengalami tanda bahaya.

Nah, itu dia persiapan yang mesti dilakukan apabila ingin mendaki menurut Wendy, dan pastikan untuk berhenti serta istirahat jika diperlukan, jangan mencoba menyelesaikan perjalanan dengan kekuatan fisik semata.***